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Infolettre
Esprit en action, prenez soin de votre santé physique et cérébrale à l’occasion du mois de la sensibilisation à la maladie d’Alzheimer!
Inscriptions en cours
La période d’inscription pour la prochaine session du programme Esprit en action est en cours. Apprenez comment agir de façon préventive pour réduire vos risques de développer un trouble neurocognitif (TNC).
Ce projet combine de l’activité physique, la participation sociale ainsi que des conseils afin de vous aider à réduire vos risques de développer un TNC ou sinon d’en ralentir la progression si en phase léger.
L’exercice physique est un des principaux facteurs modifiables du mode de vie qui peuvent améliorer la santé du cerveau et réduire le risque de déclin cognitif. En effet, les personnes qui pratiquent une activité physique régulière ont jusqu'à 30 % moins de risque de développer un trouble neurocognitif, y compris la maladie d'Alzheimer, comparativement à celles qui mènent une vie sédentaire selon l’OMS.
L'activité s'adresse à des participants autonomes qui vivent avec un trouble neurocognitif à début précoce (qui commencent avant l’âge de 65 ans), en stade léger (personnes de tous les âges qui présentent des déficits légers dû aux symptômes de la maladie), ou ayant une combinaison d'au moins deux facteurs de risque publiés dans la plus récente étude de la Société Alzheimer du Canada :
• Isolement social
• Perte de faculté auditive
• Hypertension artérielle
• Diabète
• Obésité
• Tabagisme
• Manque d’activité physique
• Alimentation malsaine
• Consommation excessive d’alcool
• Dépression
• Lésions cérébrales
• Niveau d’engagement cognitif faible
Sous la supervision d’intervenants qualifiés, chaque séance inclut des activités physiques simples, adaptées à votre condition, suivies par des activités sociales qui vous permettront d’échanger et d’en apprendre plus sur les facteurs de risques des TNC et comment les réduire.
Les personnes proches aidantes sont aussi invitées à s’inscrire et à participer aux activités avec la personne aidée. La session de 8 séances, d’une durée de 2h chacune, est offerte au coût de 100 $ par personne possédant une carte de membre valide. Il est toujours possible de se procurer une carte de membre à la SAHR au coût de 40 $ par année ou de 150 $ à vie.
Les prochaines sessions auront lieu les mardis soit à nos locaux de Saint-Jean-sur-Richelieu ou aux Résidences du Collège à Saint-Césaire au cours de ces différentes périodes :
• Du 28 janvier au 18 mars de 9 h 30 à 11 h 30
• Du 4 mars au 22 avril de 14 h à 16h
• Du 1 avril au 20 mai de 9 h 30 à 11 h 30
• Du 29 avril au 17 juin de 14 h 00 à 16 h 00
Pour vous inscrire, communiquez avec Élyse Dufresne au 450 347-5500, poste 212 ou sur agsoutien@sahr.ca.
L’activité est présentée grâce au soutien financier de la Ville de Saint-Jean-sur-Richelieu.
À propos de nous
Membre de la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer, la SAHR a pour mission d’apporter aide et soutien aux proches aidants ainsi qu'aux personnes aux prises avec la maladie d'Alzheimer ou autres troubles neurocognitifs et leur offrir des moyens et des outils de manière à prévenir leur déconditionnement. Depuis 1989, la SAHR soutient les familles du secteur du Haut-Richelieu.
300, chemin des Patriotes,
Saint-Mathias-sur-Richelieu
(Québec) J3L 6Z5